Dieses Gewichtsmanschetten-Set in blauer Ausstattungsvariante mit einem Gewicht von 2 kg (pro Manschette) wird Ihr Aerobic, Gymnastik, Kraft,- und Lauftraining als auch das Nordic Walking für Sie auf eine ganz neue Ebene stellen. Mit Hilfe dieser Gewichte haben Sie die große Chance Ihr Training noch fassettenreicher und intensiver zu gestalten, denn hierbei werden neben Ihrem normalen Standardtraining, zusätzlich weitere Muskelgruppen mittrainiert, welche ansonsten an Ihrem Training nur sekundär beteiligt sind. Im Set befinden sich für die Beine als auch für die Arme jeweils zwei Gewichtsmanschetten. Sie sind aus Neopren hergestellt und sind mit feinem Sand gefüllt. Dadurch sind Sie besonders angenehm zu tragen. Durch die Sandfüllung und den verstellbaren Klettverschlüssen passen sie sich vollkommen individuell an ihre körperlichen Gegebenheiten der Hand- und Fußgelenke an. Praktikabel sind sie ebenfalls, denn durch ihre geringe Größe können sie spontan (z.B. mittels Rucksacks usw.) an jeden Ort Ihrer Wahl verbracht werden. Das Gewichtsmanschetten-Set HS-S004WB ist der Unterkategorie „Fitness-Zubehör“ zuzuordnen und wird Sie in Ihrem Training tatkräftig unterstützen Ihre Muskeln zu stärken und in Form zu halten.

Effekte beim Training mit Gewichtsmanschetten

Gestalten Sie Ihr Training noch abwechslungsreicher als sonst und fügen Sie ihm den Einsatz von Gewichtsmanschetten hinzu. Hiermit wird das Gesamttraining Ihrer Arme- und Beine intensiviert und vor Allem etwas erschwert, da noch mehr Muskelpartien Ihres Körpers während des Trainings aktiviert werden als sonst. Am Anfang sollte man mit Maß und Ziel an die Sache herangehen. Beginnen Sie mit kleinen Gewichten und steigern Sie dann die Last der Gewichte nach eigenem Ermessen. So wird Ihre Kondition immer weiter verbessert ohne, dass Sie sich gleich übermäßig anstrengen müssen. Nebenbei erwähnt, sind Gewichtsmanschetten in 5 verschiedenen Varianten, von 0,5 bis 2,5 kg sowie in verschiedensten Farben erhältlich. Mit ihnen lassen sich die Arm- und Schultermuskulatur, Waden,- Rücken- und Bauchmuskulatur hervorragend trainieren. Zusätzlich eigenen sie sich ebenfalls für den Wiederaufbau von Muskeln nach schweren Verletzungen oder Operationen und können in Rehabilitationsprogrammen optimal eingesetzt werden.

Komfortabilität auf höchsten Niveau

Bringen Sie die Gewichtsmanschetten gezielt an den Stellen an, an welche Sie es für nötig erachten. Die modernen Klettverschlüsse machen es möglich. Mit Ihnen können sie individuell befestigt werden und garantieren, auch während eines intensiven Trainings einen festen Halt ohne zu verrutschen. Die Sandfüllung der Gewichte verleihen den Gewichtsmanschetten zusätzliche Flexibilität, da sie sich optimal an die von Ihnen gewählten Körperteile, an welche sie angebracht werden sollen, anpassen können. Verwenden Sie die Gewichtsmanschetten an den Hand- oder Beingelenken, sowie an beiden geleichzeitig. Des Weiteren sind sie unterschiedlichst miteinander kombinierbar, wodurch sie verschiedenste Belastungen an Armen und Beinen anbringen können um Ihre Trainingsziele zu erreichen.

Eseltritte (Donkey Kicks)

Beanspruchte Muskeln: Gesäßmuskeln, zweiköpfiger Oberschenkelmuskel

Seitliches Beinheben liegend 

Beanspruchte Muskeln: Gesäßmuskeln, zweiköpfiger Oberschenkelmuskel und Oberschenkelbindenspanner

Einbeiniges Beckenheben

Beanspruchte Muskeln: Gesäßmuskeln, vierköpfiger Oberschenkelmuskel, zweiköpfiger Oberschenkelmuskel, Bauchmuskeln

Plank mit Beinheben

Beanspruchte Muskeln: gerader Bauchmuskel, schräger Bauchmuskel, Rumpfmuskeln und Gesäßmuskeln

Dead Bug

Beanspruchte Muskeln: Bauch- und Rumpfmuskeln

Möchten Sie erfahren, wie man diese und andere Übungen richtig ausführt? Besuchen Sie unbedingt unseren Blog und lesen Sie den Leitfaden: Gewichtsmanschetten – 10 Übungen für ein effektives Training zuhause