Gymnastikball 45cm mit Luftpumpe - silber
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Gymnastikball HS-R045YB Silber
Der Gymnastikball HS-R045YB 45 cm ist eine perfekte Alternative für jeden Heimtrainer. Sie können den Ball nicht nur in Fitness- und Dehnungsübungen nutzten sondern auch für Rehabilitation. Durch das Training werden alle Muskelgruppen effektiv belastet und Sie entwickeln Ihr Gleichgewichtsgefühl. Die Bälle werden aus widerstandsfähigen, elastischen Gummi gemacht, was das Produkt gegen Beschädigungen schützt. Mit einer praktischen Pumpe können Sie den Ball problemlos mit Luft füllen und gleich mit dem Training anfangen.
Sicheres Training
Auf dem Fitnessball von Hop-Sport können Sie sich furchtlos setzten oder legen. Ihr Körpergewicht wird gleichmäßig verteilt. Dank dem elastischen aber festem Gummi werden Sie sich sicher auf dem Ball fühlen. Falls aber der Ball aus Versehen Durchstochen wurde, wird dieser nur langsam, nach und nach Luft verlieren, was das Hinfallen beim Training fast unmöglich macht.
Großer Anwendungsbereich
Das Training mit einem Fitnessball verbessert Körperkondition und Selbstgefühl. Es stärkt tiefliegende Muskeln und die gesamte Wirbelsäule. Auf diese Weise können Schmerzen im Rückenbereich reduziert und verhindert werden. Ein Gymnastikball ist ein super Instrument für Dehnübungen, Rehabilitation und Stressabbau. Dank der zahlreichen Vorteile werden Fitnessübungen mit einem Ball für jedermann empfohlen.
Durchmesser Anpassen
Abmessungen von dem Gymnastikball
Aufgepumpt beträgt der Durchmesser vom Modell HS-R045YB ca.45 cm Wählen Sie einen Fitnessball der zu Ihrer Körpergröße passt:
Körpergröße bis 140 cm - Durchmesser von 35 bis 45 cm
Körpergröße 140 bis 150 cm - Durchmesser 45 cm (nach dem Aufpumpen)
Körpergröße 151 bis 165 cm - Durchmesser 55 cm (nach dem Aufpumpen)
Körpergröße 166 bis 175 cm - Durchmesser 65 cm (nach dem Aufpumpen)
Körpergröße 176 bis 185 cm - Durchmesser 75 cm (nach dem Aufpumpen)
Körpergröße bis 185 cm - Durchmesser 85 cm (nach dem Aufpumpen)
Hinweis! Beim Sitzen soll der Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel 90 Grad betragen und der Winkel zwischen Oberschenkel und Oberkörper 90 Grad oder mehr.
Richtiges Aufpumpen
1. Lagern Sie den Ball vor dem Aufpumpen mindestens einige Stunden bei Raumtemperatur.
2. Verwenden Sie zum Aufpumpen die mitgelieferte Pumpe.
3. Pumpen Sie den Ball immer bei Raumtemperatur auf.
4. Pumpen Sie den Ball zum ersten Mal auf eine kleinere Größe (3/4 der Größe des Balls) und erst nach min.5 Stunden auf die endgültige Größe auf - dies ist in den Produktspezifikationen angegeben.
5. Den Stopfen fest eindrücken.
6. Warten Sie nach dem Aufpumpen mindestens 12 Stunden. Überprüfen Sie die Größe erneut, bevor Sie mit dem Ball trainieren.
Technische Daten
- Hersteller: Hop-Sport
- Modell: HS-R045YB
- Farbe: Silber
- Gewicht (vor dem Aufpumpen): 400 g
- Durchmesser (nach dem Aufpumpen): ca. 45 cm
- Max. Belastbarkeit: 100 kg
- Material: PVC
Lieferumfang
- 1 x Gymnastikball
- 1 x Luftpumpe
Liegestütze
Aktive Muskeln: große Brustmuskeln, kleine Brustmuskel, Trizepse und vordere Deltamuskeln.
Kniebeugen
Aktive Muskeln: Quadrizepse, Schenkelbeuger und Gesäßmuskeln.
Unterarmstütz
Aktive Muskeln: gerade Bauchmuskeln, schräge Bauchmuskeln, Core-Muskeln, Rückenmuskeln und Gesäßmuskeln.
Klappmesser mit Gymnastikball in Rückenlage
Aktive Muskeln: gerade Bauchmuskeln, schräge Bauchmuskeln und quer verlaufende Bauchmuskeln.
Standing Side-Splits mit Ball
Aktive Muskeln: gesamte Körpermuskulatur.
Die Luftpumpe ermöglicht das schnelle und bequeme Aufpumpen von Gymnastikbällen.
Die Bewertungen werden vor ihrer Veröffentlichung nicht auf ihre Echtheit überprüft. Sie können daher auch von Verbrauchern stammen, die die bewerteten Produkte tatsächlich gar nicht erworben/genutzt haben. Mehr Informationen
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Daria
Das Paket wurde während der Lieferung ein bisschen beschädigt, aber der Ball ist makellos. Die Farbe ist sehr intensiv- extra Vorteil!
Erika
Haben von Hop-Sport schon die Gymnastikbälle in 65cm und 75cm und sind zufrieden. Deswegen haben wir uns bei dem 45cm auch wieder bewusst für Hop-Sport entschieden und nicht bereut. Gutes Produkt.
Beate
Schnelle Lieferung, alles wie in der Beschreibung. Der Ball hat keinen unangenehmen Geruch.
