Gusseisen Kurzhantelset 30kg 1x30kg

Set-Zusammenstellung

Ein Kurzhantel-Set aus Gusseisen von Hop-Sport ist für Sie in folgender Kombination erhältlich:

• Gewichte aus Guss in Form von runden Platten
• Kurzhantelstange aus verchromtem Stahl mit einem kreuzgerändelten Griff, Gewichtsaufnahmen in Form von Gewinden mit einem Außendurchmesser von 30 mm
• Sternverschlüsse für das feste Verschrauben der Gewichte
• Neopren-Trainingshandschuhe in Universalgröße

Ideale Abmessungen

Die Gewichtsaufnahme der Kurzhantelstange bietet besonders viel Platz, sodass mehrere Gewichte gleichzeitig, seitengleich angebracht werden können . Damit dies möglich ist, wurden die Gewichte so schmal wie nur möglich konstruiert. Somit stehen Ihnen mehrere Kombinationsmöglichkeiten zur Verfügung, was auch die Variantenvielfalt der einzelnen Übungen bedeutend erhöht.

Kurzhantelstange

Die Gewichtsaufnahmen der verchromten Kurzhantelstange wurden aus Gewindeenden gefertigt . Somit ist das problemlose Bestücken die Kurzhantelstangen mit Gewichten, welche einen Innenlochdurchmesser von mindestens 31 mm aufweisen müssen, ein Kinderspiel. Mittels Sternverschlüsse , welche zusätzlich eine innenliegende Dichtung haben (damit auch nichts während des Trainings klappert) werden die Gewichte fest mit der Kurzhantelstange verschraubt.
Um Ihre Sicherheit während des Trainings zu erhöhen, sollten die beigelegten Neoprenhandschuhe in Universalgröße, für Frauen und Männer gleichermaßen verwendbar, nicht außer Acht gelassen werden.

Pures Gusseisen

Die Gewichte sind aus reinem Gusseisen gefertigt und wurden in einem Stück, aus einer Form gegosse n. Auch bei jahrelangem Gebrauch zeugen die Gewichte von hoher Qualität, bewiesen durch ihre robuste Widerstandsfähigkeit. Eine spezielle Lackierung schützt sie vor Korrosion und verleiht ihnen, ihren außergewöhnlichen Glanz. Die Gewichtsprägung wurde an einer gut einsehbaren Stelle angebracht.

Effektive Übungen mit Kurzhanteln!

Es gibt verschiedene Trainingsformen, welche mit Kurzhanteln durchgeführt werden können. Hiermit möchten wir Ihnen einige davon etwas genauer erläutern, unterteilt in Körperzonen.

Schultermuskulatur
Nackenheben bis über den Kopf, Frontheben vor dem Körper, und seitliches Heben einarmig oder beidarmig.

Bizeps
Armbeugen (Bizeps-Curls), Hammercurls abwechselnd von Hand zu Hand, Bankdrücken, Reverse-Scott-Curls mittels Hilfe einer Scottbank, Hammer-Curls stehend oder sitzend.

Rückenmuskulatur
Aufrechtes Rudern einarmig oder beidarmig, Rudern vorgebeugt, Rudern auf der Schrägbank und Seitheben im Stehen vorgebeugt.

Beinmuskulatur
Ausfallschritte nach vorne, Kniebeugen, Kreuzheben einarmig, Seitliche Ausfallschritte und rumänisches Kreuzheben.

Auf den Kurzhantelstangen können die Gewichte unterschiedlich miteinander kombiniert werden. So können Sie sicher sein, dass Ihr Krafttraining niemals eintönig ausfallen wird.