Akupressurmatten

Machen Sie Schluss mit Rücken- und Nackenschmerzen, mit stressbedingten Verspannungen und schlechtem Schlaf: Probieren Sie eine Akupressurmatte aus, die mit sanftem Druck von Tausenden Spitzen Ihren Körper wieder auf Vordermann bringen kann. Die modernen Akupressurmatten basieren auf altem fernöstlichem Wissen rund um die Wirkung von Druck auf den menschlichen Organismus.

Was ist eine Akupressurmatte?

Eine Akupressurmatte, auch Fakirmatte oder Yantramatte genannt, ist eine relativ weiche Matte mit einer Füllung Schaumstoff, Baumwolle oder wie bei unseren Matten aus natürlichen Kokosfasern. Der Clou der Akupressurmatten sind die harten Spitzen aus ABS-Kunststoff, die Druck auf Ihre Haut ausüben, sobald Sie sich auf die Matte legen. Die Spitzen sind rosettenförmig angeordnet, und jede Matte hat Tausende solcher Spitzen.

Die gängigen Akupressurmatten sind so groß, dass Sie Ihren ganzen Rücken, Ihren Po und je nach Ihrer Größe auch einen Teil Ihrer Oberschenkel darauf platzieren können. Für den Nacken gibt es spezielle Kissen, die ebenfalls mit den Kunststoff-Spitzen bestückt sind.

Akupressur wird genauso wie Akupunktur in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bereits seit über dreitausend Jahren angewandt, um Schmerzen und andere Erkrankungen zu lindern oder gar zu heilen. Es existieren weltweit einige Studien, die die Wirkung der Akupressurmatten belegen. Deren Jahrtausende lange Geschichte und die positive Rückmeldung der vielen Millionen Nutzer von Akupressurmatten sprechen aber ebenfalls für sich bzw. für die Wirkung der Matten bei Verspannungen und anderen Beschwerden.

Was bringt eine Akupressurmatte?

Nach Überzeugung vieler Nutzer und natürlich auch der chinesischen Mediziner soll die regelmäßige Nutzung von Akupressurmatten Rückenprobleme, Nacken- und Kopfschmerzen lindern, Verspannungen lösen und dank der Entspannung, die Sie auf der Matte erfahren, auch die Schlafqualität verbessern. Manche sprechen sogar davon, dass der Einsatz von Akupressurmatten bei Depressionen eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden hat.

Auf jeden Fall fördern die Sessions auf einer Akupressurmatte die Durchblutung in Ihrem Körper. Dadurch produziert er verstärkt Eigenwärme und Ihre Muskeln werden besser mit Nährstoffen und mit Sauerstoff versorgt, während sich Ihre Faszien entspannen. Auch wenn es seltsam klingt: Da die Schmerzrezeptoren aktiviert werden, werden unter Ihrer Haut Botenstoffe freigesetzt. Und die sorgen letztendlich für eine Schmerzlinderung.

Während der Entspannung schüttet der Körper weniger Stresshormone aus und macht Platz für Endorphine, also Glückshormone. Und das lässt uns nicht nur besser schlafen, sondern kann auch bei Angststörungen und Panikattacken helfen.

Es gibt noch viele weitere Beschwerden, die mit einer Akupressurmatten gelindert werden können.

- Stimmungsschwankungen
- Verdauungsprobleme
- Zähneknirschen
- Entzündungen
- Übergewicht
- Ischias
- Atembeschwerden
- Geschwächtes Immunsystem
- Cellulite
- Tinnitus

Bitte beachten Sie: Die Nutzung einer Akupressurmatte ersetzt keinen Besuch beim Arzt oder gar eine medikamentöse bzw. therapeutische Behandlung der Beschwerden, vor allem wenn sie akut und/oder sehr stark sind. Sprechen Sie deshalb immer auch mit Ihrem Arzt, wenn Sie unter starken Schmerzen oder psychischen Problemen leiden.

Wie nutzt man Akupressurmatten?

Das A und O bei einer Akupressurmatte sind wie in vielen anderen Bereichen Regelmäßigkeit und Konsequenz. Erst wenn Sie die Matte über einen längeren Zeitraum regelmäßig nutzen – am besten täglich –, können Sie die positive Wirkung erleben und auch dauerhaft aufrechterhalten.

Die Nutzung einer Akupressurmatte ist ganz einfach:

- Sie legen die Matte an einen ruhigen Ort, zum Beispiel im Schlafzimmer, auf den Boden. Achten Sie darauf, dass es für Sie warm genug ist, ruhig und dass Sie nicht im Luftzug liegen.
- Legen Sie sich am besten mit freiem Oberkörper auf die Matte, legen Sie Ihren Nacken auf das Nackenkissen.
- Bleiben Sie zwischen 1o und 60 Minuten auf der Akupressurmatte liegen, je nachdem, wie angenehm es für Sie ist.

Für eine Fußreflexzonen-Massage stellen Sie sich einfach mit nackten Füßen auf die Akupressurmatte.

Tipps für die Nutzung von Akupressurmatten:

- Wenn die Nadelstiche am Anfang unangenehm sind, dann legen Sie ein dünnes Baumwolltuch oder Handtuch auf die Matte oder legen sich in Kleidung darauf.
- Fangen Sie mit 10 Minuten an und steigern Sie die Liegezeit sukzessive.
- Nutzen Sie die Zeit auch für eine Entspannung im Kopf: Meditieren Sie, wenn Sie mögen, hören Sie ruhige Musik oder ein entspannendes Hörbuch.
- Binden Sie die Nutzung der Matte in Ihren Tagesplan ein und machen daraus ein tägliches Ritual, zum Beispiel vor dem Schlafengehen. Dies kann die Schlafqualität enorm verbessern.

Welche Akupressurmatten gibt es?

In unserem Onlineshop erhalten Sie verschiedene Artikel für die Akupressur. Alle Produkte sind aus hautfreundlichen, hochwertigen Materialien hergestellt. Die Matten lassen sich ganz einfach zusammenrollen und verstauen. Wählen Sie die Akupressurmatte, die zu Ihren Bedürfnissen und Ansprüchen passt:

- Matte oder Kissen als einzelnes Produkt
- Akupressurmatte-Set mit Kissen und/oder Tasche
- XL-Akupressurmatte für den ganzen Körper oder für besonders große Menschen