Gewichtsweste
Machen Sie Ihr Workout noch intensiver – mit einer Gewichtsweste, die das Training im wahrsten Sinne erschwert und damit für noch bessere Ergebnisse sorgt. Gewichtswesten sind eine optimale Ergänzung beim Bodyweight-Training und die bessere Alternative zu Hanteln & Co., da Ihre Hände beim Workout freibleiben.
Was sind Gewichtswesten?
Gewichtsweste erinnert auf den ersten Blick ein wenig an Soldatenausrüstung. Und in der Tat wurden Gewichtswesten fürs Militär erfunden und nicht fürs Krafttraining, wie man meinen könnte. Sie sollten Soldaten auf das Gewicht vorbereiten, das sie im Kampf ggf. tragen müssten. Mit der Zeit entdeckten auch Kraftsportler diese speziellen Westen und bauten sie in ihre Trainingseinheiten ein.
Im sportlichen Bereich werden Gewichtswesten auf die unterschiedlichsten Arten eingesetzt – sie sind echte Trainingsallrounder. Ob beim Krafttraining, beim Laufen, Walken oder Radfahren: Eine Gewichtsweste steigert die Intensität Ihres Workouts und damit auch Ihren Kalorienverbrauch.
Gewichtswesten werden aus robustem Material hergestellt. Die Produkte in unserem Onlineshop bestehen aus Neopren für den perfekten Tragekomfort. Unsere Artikel haben keine Gewichtsplatten, sondern sind mit Sand gefüllt – dieser verteilt sich optimal in der Weste und passt sich Ihrem Oberkörper an. Alle, die die Weste auch an Winterabenden beim Laufen tragen möchten, bringen die reflektierenden Streifen zusätzliche Sicherheit. Am Rücken befindet sich außerdem eine Tasche, in der Sie Schlüssel oder Ihr Handy während des Trainings aufbewahren können. Die Gewichtswesten sind in einer Größe erhältlich und werden über die zwei Gurte mit Sicherheitsverschlüssen verstellt, so dass sie ideal passen.
Was bringt das Training mit einer Gewichtsweste?
Das Training mit einer Gewichtsweste hat viele Vorteile:
- Der Muskelaufbau geht schneller.
- Die Ausdauer steigt schneller.
- Ihr Fitnesslevel und Ihre Leistungsfähigkeit werden verbessert.
- Durch den erhöhten Kalorienverbrauch nimmt man schneller ab.
- Sie sorgt für mehr Stabilität beim Training, zum Beispiel bei Workouts mit Langhanteln oder beim Crossfit.
- Bei Übungen wie Klimmzügen, Liegestützen oder Kniebeugen sinkt das Risiko einer Überlastung oder Überbeanspruchung, da dank der Gewichtsweste der Schwerpunkt anders liegt und Sie so stabiler sind.
Läufer und Radfahrer schätzen die Unterstützung der Rumpfmuskulatur durch die Gewichtsweste: Sie sorgt für eine bessere Körperhaltung und mehr Stabilität beim Sport. Außerdem ist eine Trainingsweste im Vergleich zu Gewichten an Hand- und Fußgelenken schonender für Ihre Gelenke, da sich das Gewicht auf Ihrem gesamten Oberkörper verteilt.
Für wen sind Gewichtswesten geeignet?
Im Endeffekt für alle, die unkompliziert ihre Trainingsintensität steigern möchten, beim Workout aber gerne die Hände freihaben bzw. haben müssen, z.B. beim Krafttraining. Besonders beliebt sind sie beim Crossfit, beim Laufen, Radfahren und beim Bodyweight-Training.
Anfänger können mit einer 5-kg-Gewichtsweste einsteigen. Vor allem beim Cardio-Training sollte das Einstiegs-Gewicht relativ niedrig sein. Im Laufe der Zeit können Sie auf immer schwerere Gewichtswesten umsteigen. Für Sportler, die sich einfach nur mit regelmäßigen Trainingseinheiten fit halten möchten, ist ein Gewicht von 5 bis 10 kg normalerweise ausreichend.
Eine wichtige Rolle spielt die Gewichtsweste auch bei allen, die das Training zum Abnehmen nutzen möchten. Durch den gesteigerten Kalorienverbrauch purzeln die Kilos in Verbindung mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung schneller.
In unserem Onlineshop finden Sie hochwertige Gewichtswesten zu einem attraktiven Preis. Die praktischen Details machen die Gewichtsweste zu einem unverzichtbaren Zubehör bei Ihrem Training, ob als Anfänger oder routinierter Sportler.