Ein starker Händedruck ist nicht nur im Berufsleben von Vorteil. Eine gut trainierte Griffkraft ist auch entscheidend für sportliche Leistungen und die Bewältigung alltäglicher Aufgaben. Wenn Sie Ihre Unterarm- und Handmuskulatur gezielt stärken möchten, brauchen Sie das richtige Werkzeug: einen Handtrainer. Doch die Auswahl an Modellen ist riesig. In diesem Handtrainer-Test haben wir die Hop-Sport Handtrainer unter die Lupe genommen, um Ihnen die Entscheidung für ein bestimmtes Modell zu erleichtern.
Ist die Investition in einen Handtrainer sinnvoll?
Ja, die Investition in einen Handtrainer ist in vielen Fällen äußerst sinnvoll, da sich damit die Griffkraft und Handmuskeln trainieren lassen. Diese Stärkung der Hand- und Unterarmmuskulatur ist nicht nur für Sportler, wie z.B. Kletterer oder Gewichtheber, von Vorteil, sondern hilft auch im Alltag, z.B. beim Öffnen von Gläsern oder der Vermeidung von Überlastung beim Tippen. Zudem kann regelmäßiges Training mit dem Handtrainer zur Prävention und Rehabilitation von Verletzungen in Hand und Unterarm beitragen.
Was ist der beste Handtrainer? HS 5 Handtrainer im Vergleich
Da unser Sortiment 5 Handtrainer umfasst, haben wir alle Modelle miteinander verglichen. Erfahren Sie jetzt, welcher Handtrainer am besten zu Ihren Trainingszielen passt, und wählen Sie Ihren Favoriten aus.
Handtrainer einstellbar 5-60kg
Dieser Handtrainer dient zur Kräftigung der Handmuskulatur und ist ideal für alle, die Disziplinen ausüben, bei denen Stärke in den Händen gefragt ist, wie z.B. Kraftsport, Kampfsport oder Klettern. Durch den verstellbaren Widerstand lässt sich damit sowohl ein leichtes als auch ein anstrengenderes Handmuskeltraining absolvieren.
- Verfügbare Farben: Schwarz + Grau, Schwarz + Rot
- Verstellbarer Widerstand: Ja, 5 bis 60 Kilogramm
- Abmessungen: 15 x 10 cm
- Gewicht: 130 g
- Komfort: ergonomisch geformt, rutschfester Griff (mit Gummi versehen) für stabilen Halt
- Geeignet für: Muskelaufbau, Reha, individuell anpassbares Griffkrafttraining
- Besonderheiten: gut zu handhaben, hochwertig verarbeitet, kompakte Bauweise – leicht zu tragen und platzsparend z.B. in der Schublade zu verstauen, universal – für jede Handgröße
Handtrainer / Fingertrainer 3er Set
Dieses Set umfasst drei Hand- und Fingertrainer mit verschiedenen Widerstandsstufen. So können Sie die Intensität des Trainings an Ihre aktuellen Bedürfnisse optimal anpassen.
- Farben (Widerstand): Grün (3kg), Blau (4 kg), Rot (5 kg)
- Material: Silikon
- Abmessungen: 8 x 8 x 0,8 cm
- Komfort: ergonomische Form, universal – perfekt für jede Handgröße
- Nützlich bei: Problemen mit Handgelenk oder Tennisarm, viel Computerarbeit, Finger-, Hand- oder Handgelenksverletzungen, motorischen Einschränkungen nach Schlaganfall, Stressabbau (Übungen mit diesen Handtrainern wirken beruhigend)
- Besonderheiten: flexibel und robust
Handtrainer oval / Grip Ring
Dieser Handmuskeltrainer bietet einen festen Widerstand und ermöglicht ein effektives Training der Finger-, Hand- und Unterarmmuskulatur. Durch sein ovales Design liegt er angenehm in der Hand und eignet sich gut für die Rehabilitation, den Stressabbau und das tägliche Krafttraining.
- Verfügbare Farben (Widerstand): Grün (13,6 kg), Blau (18,1 kg), Orange (22,6 kg), Dunkelblau (27,2 kg)
- Material: Silikon
- Abmessungen: 10 x 8 cm
- Dicke: 2,2 cm
- Komfort: hat ovale ergonomische Form, verfügt über spezielle Fingerrille für gute Handhabung
- Geeignet für: Kräftigung der Finger-, Hand- und Unterarmmuskulatur, Reha nach Verletzungen an Hand, Fingern oder Handgelenk, Linderung von Beschwerden wie Tennisarm, Stressabbau (Kneten beruhigt und reduziert Anspannung)
- Besonderheiten: rutschfest, bieten ein angenehmes Griffgefühl, flexibel, effektives Trainingsgerät für Hände und Unterarme
Dieser Unterarmtrainer ist bei Hop-Sport auch als Finger- und Handtrainer-Set erhältlich.
Fingertrainer / Handtrainer 3er Set
Dieses Set von Heimtrainern bietet drei Fingertrainer, mit denen sich Finger und Hände gezielt trainieren lassen. Das ergonomische Design sorgt für einen bequemen Halt und macht das Set für Reha, Alltagsgebrauch und Stressabbau geeignet.
- Farben (Widerstand): Grün (3 kg), Blau (4 kg), Schwarz (5 kg)
- Verfügbare Größen: S oder M
- Material: Silikon
- Komfort: bieten angenehmes Trainingsgefühl und ermöglichen auch längere Übungseinheiten ohne Druckstellen, griffige, handgerechte Form passt sich der natürlichen Handhaltung an und unterstützt so eine saubere und gelenkschonende Bewegungsausführung
- Geeignet für: Ausgleich bei einseitiger Belastung durch Computerarbeit, Personen mit Tennisarm, Stressabbau, Rehabilitation nach Hand-, Finger- oder Handgelenksverletzungen, Training von Griffkraft und Unterarmmuskulatur, Fingertraining
- Einsatzgebiete: Physiotherapie, Fitness, individueller Hausgebrauch
- Besonderheiten: flexibel, robust, hochwertig verarbeitet, handlich
Handtrainer aus Aluminium
Diese Aluminium Fingerhantel ist ein Fitnessgerät, mit dem Sie durch Zusammendrücken der Griffe Ihre Griffkraft und Handstärke trainieren können. Ihre robuste Konstruktion garantiert eine lange Lebensdauer.
- Verfügbare Farben: Silber + Schwarz
- Verfügbarer (fester) Widerstand: 45 kg oder 68 kg
- Material: Aluminium + Stahl
- Gewicht: ca. 200 g
- Abmessungen: 14 x 10,5 cm
- Komfort: rutschfeste Griffe (gerillt), ergonomische Form
- Geeignet für: Personen, die Sportarten ausüben, bei denen starke Hände gefragt sind, z.B. Kraftsport, Kampfsport, Gymnastik oder Klettern
- Besonderheiten: kleine Größe der Fingerhanteln sorgt für einfachen Transport und bequeme Aufbewahrung, hochwertig verarbeitet, sehr robust, liegt gut in der Hand
Egal, ob Sie maximale Kraft aufbauen oder sich von einer Verletzung erholen möchten: Bei Hop-Sport finden Sie für jedes Ziel den passenden Handtrainer.
HS Handtrainer im Test: Welcher Handtrainer ist der richtige für Sie?
Ein Handtrainer und Fingertrainer sind kleine, aber wirkungsvolle Werkzeuge, die Ihre Lebensqualität und sportliche Leistung nachhaltig verbessern können, indem sie die Griffkraft stärken und die Muskulatur gesund halten. Wir empfehlen daher, zunächst Ihre spezifischen Bedürfnisse – sei es Reha, Stressabbau oder mehr Kraft – zu definieren und basierend darauf das passende Modell aus unserem Handtrainer Vergleich auszuwählen. Starten Sie noch heute Ihr Training mit einem Handtrainer und machen Sie Ihre Hände fit für alle Herausforderungen!
Hop-Sport Handtrainer Test – FAQ
Bei der Entscheidung für ein bestimmtes Modell eines Handtrainers tauchen oft viele Fragen auf. Wir beantworten die häufigsten davon für Sie.
1. Für wen ist ein Handmuskeltrainer geeignet?
Ein Handtrainer bzw. eine Fingerhantel eignet sich für Sportler, Büroarbeiter und Personen in der Rehabilitation. Auch bei Stress kann das wiederholte Drücken bzw. Kneten eine beruhigende Wirkung haben.
2. Wie oft sollte man mit einem Handtrainer trainieren?
Es wird empfohlen, mehrere kurze Trainingseinheiten pro Woche zu absolvieren, statt sehr lange Trainingsblöcke. So können sich die Muskeln und Sehnen optimal anpassen und regenerieren.
3. Welche Widerstandsstufe sollte man wählen?
Anfänger sollten mit einem leichten bis mittleren Widerstand (z.B. 5-20 kg) beginnen. Fortgeschrittene können höhere Stufen (z.B. bis 70 kg) nutzen, um ihre Kraft zu steigern.
4. Worauf sollte man beim Kauf eines Handtrainers achten?
Beim Kauf eines Hand- bzw. Fingertrainers sollten Sie auf den passenden Widerstand, eine ergonomische Form und ein hochwertiges, rutschfestes Material achten. Der Hand Trainer sollte außerdem gut in der Hand liegen und zu Ihrem Trainingsziel – sei es Reha, Kraftaufbau oder Stressabbau – passen.
5. Wie viel kosten Handtrainer von Hop-Sport?
Die Handtrainer von Hop-Sport liegen in der Preisklasse zwischen 9 und 15 Euro. Alle Modelle bieten ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Autor: Joanna Nalepa