Wenn man Trampoline kauft, denkt man zunächst nur an das einfache Hüpfen. Doch mit jedem weiteren Sprung wächst nicht nur die Sicherheit, sondern auch die Neugier, neue Tricks auszuprobieren und die eigenen Fähigkeiten zu erweitern. Vielleicht erinnern Sie sich an den Moment, in dem Sie Ihren ersten kleinen Trick geschafft haben und sofort den nächsten lernen wollten. Entdecken Sie einfache Trampolin Tricks, mit denen Sie mehr Kontrolle, Selbstvertrauen und Spaß gewinnen.
Welche Tricks kann man auf dem Trampolin machen?
Das Trampolin bietet Ihnen unzählige Möglichkeiten, sich kreativ zu bewegen und neue Tricks zu erlernen. Von einfachen Grundlagen bis hin zu spektakulären Sprüngen können Sie Ihre Fähigkeiten Schritt für Schritt erweitern. Dabei ist jedoch wichtig, dass Sie jeden Trick kontrolliert üben und die Basics sicher beherrschen, bevor Sie schwierigere Tricks ausprobieren.
3 einfache Trampolin Tricks für Anfänger
Wenn Sie gerade erst mit dem Trampolinspringen beginnen, helfen Ihnen diese einfachen Grundtricks dabei, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln:
Seat Drop
Ist der ideale Einstieg, um die Angst vor dem Fallen zu verlieren. Dabei springen Sie leicht nach oben, landen mit gestreckten Beinen im Sitzen auf dem Sprungtuch und setzen Ihre Hände flach neben der Hüfte auf, um den Schwung wieder nach oben zu lenken. Wichtig ist, den Rücken gerade zu halten, damit Sie direkt wieder in den Stand zurückfedern können.
Knee Drop
Bei diesem Trick landen Sie kontrolliert auf den Knien, während der Oberkörper aufrecht bleibt und die Arme für das Gleichgewicht sorgen. Dies ist eine großartige Übung, um die Koordination in der Luft zu schulen und den Übergang zwischen verschiedenen Positionen zu trainieren. Achten Sie darauf, nicht mit dem Gesicht nach vorne zu kippen, sondern die Spannung in der Körpermitte zu halten.
Basic Jump
Sie springen mit beiden Füßen gleichzeitig ab, lassen dabei die Arme locker mitschwingen, um Schwung zu holen, und landen mit leicht gebeugten Knien wieder in der Mitte der Sprungfläche. Während der Flugphase ist Ihr gesamter Körper wie eine gespannte Feder gestreckt.
Aller Anfang ist schwerelos: Meistern Sie diese drei Basistricks mit Geduld. So gewinnen Sie das nötige Selbstvertrauen für Ihre ersten schwierigeren Sprünge auf dem Trampolin.
TIPP: Bei jedem Trampolintrick – insbesondere, wenn Kinder auf dem Trampolin springen – empfehlen wir Ihnen, unsere Sicherheitstipps für das Springen auf Trampolinen zu beachten.
4 Trampolin Tricks für Fortgeschrittene
Nachdem Sie die Grundlagen gemeistert haben, wird es Zeit für mehr Dynamik. Diese Moves erfordern Mut, präzise Landungen und ein gutes Orientierungsvermögen in der Luft.
Frontflip (Vorwärtssalto)
Springen Sie hoch ab und ziehen Sie in der Luft die Knie fest an die Brust, um sich wie eine Kugel nach vorne zu rollen. Sobald Sie merken, dass die Drehung fast abgeschlossen ist, strecken Sie die Beine wieder aus, um sicher auf dem Spruchtuch aufzukommen. Wichtig ist hierbei vor allem ein kräftiger Absprung nach oben statt nach vorne.
Backflip (Rückwärtssalto)
Sie stoßen sich kraftvoll nach oben ab und ziehen dabei die Knie zur Brust, um die Rotation einzuleiten. Greifen Sie am besten unter die Oberschenkel, um die Drehung zu beschleunigen. Sobald Sie den Boden wieder sehen, strecken Sie die Beine aus, um kontrolliert zu landen.
Kaboom (Backflip vom Rücken)
Zunächst springen Sie kontrolliert auf den Rücken (Back Drop) und halten dabei Ihren Körper angespannt. Durch die Rückfederung des Trampolins stoßen Sie sich kraftvoll ab, schwingen die Beine nach oben und rotieren rückwärts in die Luft (Rückwärts Salto). Dieser Trick erfordert gutes Timing und Körperspannung. Führen Sie ihn erst dann aus, wenn Sie Rückenlandungen und Rückwärtssaltos sicher beherrschen.
Cody (Backflip vom Bauch)
Sie beginnen mit einem kontrollierten Bauchsprung und halten dabei Ihren Körper stabil und angespannt. Durch die Rückfederung des Trampolins stoßen Sie sich explosiv nach oben ab, werfen die Arme nach hinten, ziehen die Knie an und leiten so die Rückwärtsrotation ein. Dieser Trick erfordert sehr gutes Timing und Körperspannung. Sie sollten ihn erst dann ausführen, wenn Sie die Bauch-zu-Rücken-Landung und Rückwärtssaltos sicher beherrschen.
Diese Tricks auf dem Trampolin erfordern mehr Übung und Körperspannung, ermöglichen es Ihnen aber, Ihre Fähigkeiten auszubauen und deutlich spektakulärere Bewegungen sicher auszuführen.
Was sind die besten Trampolin Tricks für Kinder?
Die besten Trampolin-Tricks für Kinder sind einfache und sichere Bewegungen, die Springspaß und Spielspaß machen und leicht zu lernen sind. Dazu gehören der Strecksprung, der Hocksprung und der Sitzsprung, da sie die Kontrolle und das Gleichgewicht verbessern. Auch kleine Drehungen, wie eine 90-Grad- oder 180-Grad-Drehung, sind ideal, um das Körpergefühl auf spielerische Weise zu fördern. Wichtig ist, dass Kinder jeden Trick langsam üben und dabei auf eine sichere Landung in der Mitte des Trampolins achten.
Welche Trampoline eignen sich für Trampolintricks?
Damit Sie Trampolin Tricks lernen und diese kontrolliert ausführen können, ist das richtige Trampolin sehr wichtig.
Gartentrampolin für Anfänger und Kinder
Für Kinder und Anfänger eignen sich große Gartentrampoline mit einem hochwertigen, am besten innen liegenden Sicherheitsnetz und einer dicken Randabdeckung. Unser Gartentrampolin 14ft - 427 cm mit Innennetz bietet viel Platz für die ersten Sprünge, wie den Seat Drop oder den Basic Jump. Seine robuste Konstruktion aus verzinktem Stahl schützt es vor Korrosion und garantiert eine lange Lebensdauer.
TIPP: Neben Trampolinen für Outdoor finden Sie bei Hop-Sport auch nützliches Trampolin-Zubehör.
Gartentrampolin für Fortgeschrittene
Wenn Sie fortgeschrittene Springer sind und komplexe Tricks wie Kaboom oder Cody üben möchten, empfehlen wir Ihnen, in ein großes Trampolin wie unser Gartentrampolin 16ft - 488 cm mit Außennetz zu investieren. Das stabile Sicherheitsnetz schützt Sie zuverlässig vor Stürzen bei schwierigeren Bewegungen wie Saltos oder bei anspruchsvollem Trampolin-Workout.
TIPP: Mehr zu den Hop-Sport-Trampolinen finden Sie im Outdoor-Trampolin-Test.
Trampolin Tricks für zu Hause: Den Lieblingstrick auf dem Trampolin im eigenen Garten meistern
Um Ihren Lieblingstrick auf dem Outdoor-Trampolin in Ihrem eigenen Garten perfekt zu beherrschen, sind regelmäßiges Üben, viel Geduld und Körperspannung wichtig. Starten Sie immer mit den einfachen Grundlagen und versuchen Sie erst dann, spektakuläre Moves wie den Vorwärtssalto auszuführen, wenn Sie sich bei der Landung absolut sicher fühlen. Mit der Zeit werden Sie merken, wie Sie die Schwerkraft immer spielerischer überwinden.
Autor: Joanna Nalepa