Mit einer 6 kg schweren Kettlebell lässt sich in Ihrem Heim Fitnessstudio schon so einiges anfangen. Führen Sie mit ihnen unterschiedlichste Übungen durch, um die Arm, Rücken, Bauch, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur zu stärken. Sie eignet sich besonders gut für Anfänger des Kraftsports. Das Innenleben der Kettlebell von Hop-Sport, welches aus einer festen bituminösen Masse besteht, wird von einer glatten-, feuchtigkeits- und abriebfesten PVC-Schicht (Vinyl) ummantelt. Auch bei noch so intensivsten Trainingseinheiten, werden die Haltbarkeit und das elegante Aussehen der Kettlebell nicht in Mitleidenschaft gezogen.

Ergonomische Griffe

Ergonomisch geformte Griffe sorgen für einen perfekten Halt und somit für ein effektives und vor Allem verletzungsfreies Kettlebell-Training.

Ein perfektes Ganzkörpertraining

Kettlebells unterscheiden sich von den Hanteln nicht nur durch ihre Form, sondern auch aufgrund ihrer Funktionen. Im Gegensatz zu einem Hanteltraining, bei welchem, vorwiegend einzelne Muskeln aufgebaut werden, werden beim Kettlebelltraining mit einer Übung mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen. Dadurch ist die Trainingsintensität höher als bei anderen Ausdauerübungen, so dass man schon nach kurzer Zeit sichtbare Erfolge erzielt!

Viele Gewichtsvarianten zur Auswahl

Kettlebells welche aus einer Sand-Zement Mischung mit Kunststoffüberzug hergestellt wurden sind in vielen verschiedenen Gewichtsstufen erhältlich. Dadurch können Sie das Gewicht der Kettlebell Ihren persönlichen Trainingsbedürfnissen optimal anpassen.

Kettlebell Swing
Beanspruchte Muskeln: zweiköpfiger Oberschenkelmuskel, vierköpfiger Oberschenkelmuskel, Gesäßmuskeln, gerader Bauchmuskel und Schultermuskeln

Kettlebell Clean
Beanspruchte Muskeln: zweiköpfiger Oberschenkelmuskel, Musculus semitendinosus (halbsehniger Muskel), Musculus semimembranosus (halbmembranöser Muskel), Gesäßmuskeln, gerader Bauchmuskel und Musculus gastrocnemius (zweibäuchiger Wadenmuskel)

Kettlebell Clean and Press
Beanspruchte Muskeln: Schultermuskeln, Trapezmuskel, Trizeps, zweiköpfiger Oberschenkelmuskel, Musculus semitendinosus (halbsehniger Muskel), Musculus semimembranosus (halbmembranöser Muskel), gerader Bauchmuskel und Gesäßmuskeln

Kettlebell Turkish Get Up (TGU)
Beanspruchte Muskeln: Bauchmuskeln, Rumpfmuskeln, Schultermuskeln und Beinmuskeln 

Möchten Sie erfahren, wie man diese und andere Übungen richtig ausführt? Besuchen Sie unbedingt unseren Blog und lesen Sie den Leitfaden: Kettlebell Übungen, die Sie unbedingt ausprobieren müssen