Boxbandagen gehören zum wichtigsten Box-Zubehör und bieten unverzichtbaren Schutz für Ihre Hände, Handgelenke und Knöchel. Doch die große Auswahl an verschiedenen Längen kann überwältigend sein. Viele Einsteiger greifen spontan zu irgendwelchen Bandagen und stellen dann schnell fest, dass diese entweder zu kurz oder zu lang sind. Welche Länge der Boxbandagen ist also die richtige und warum ist dieser Aspekt so wichtig? Diese und andere Fragen beantworten wir in diesem Artikel.
Warum ist die richtige Boxbandagen Länge so wichtig?
Der Wahl der richtigen Länge für Ihre Box Bandagen ist sehr wichtig, da sie Ihre Hände – Ihr zentrales Werkzeug im Boxsport – vor schweren Verletzungen schützen. Sie stabilisieren das Handgelenk und die Mittelhandknochen, so dass diese beim Schlagen gegen Boxsäcke (z.B. beim Boxtraining zuhause) nicht unkontrolliert abknicken oder verrutschen.
- Zu kurze Boxbandagen: bieten nicht genug Material, um das Handgelenk und die Knöchel ausreichend zu fixieren und zu polstern. Dies erhöht das Risiko für Verstauchungen, Stauchungen und sogar Brüche;
- Zu lange Bandagen: lassen sich nur schwer um die Hand wickeln. Unter den Handschuhen fühlen sie sich zu dick an, was Komfort und Passform beeinträchtigt. Werden sie zu fest gewickelt, kann dies die Durchblutung behindern.
Nur die passende Länge garantiert die notwendige Stabilität für Handgelenk und Knöchel, ohne die Blutzirkulation einzuschränken. So können Sie mit voller Kraft schlagen und verletzungsfrei trainieren.
Welche Boxbandagen Längen gibt es?
Die Länge von Boxbandagen wird üblicherweise in Metern (m) angegeben. Sie ist entscheidend für den Schutzumfang. Im Allgemeinen gibt es 3 Hauptkategorien, die Sie vor dem Kauf kennen sollten:
- Kurze Bandagen (ca. 2,5 Meter): Diese Länge ist ideal für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit sehr kleinen Händen. Sie lassen sich schnell wickeln und passen gut unter kleinere Boxhandschuhe. Allerdings bieten sie weniger Material für eine intensive Polsterung der Knöchel.
- Standardlänge (ca. 3,5 bis 4 Meter): Dies ist die häufigste und vielseitigste Länge für erwachsene Boxerinnen und Boxer mit durchschnittlicher Handgröße. Sie bietet ein hervorragendes Gleichgewicht zwischen ausreichender Stabilität für Handgelenke und Knöchel und angenehmem Tragekomfort für regelmäßiges Training und Sparring.
- Lange Bandagen (ca. 4,5 bis 5 Meter): Diese Länge ist perfekt für Boxer mit sehr großen Händen oder alle, die maximalen Schutz suchen, z.B. bei intensivem Training oder Wettkämpfen. Das zusätzliche Material ermöglicht mehr Wicklungen und somit eine bessere Fixierung und Polsterung.
TIPP: Je länger die Bandage, desto mehr Schutz können Sie theoretisch aufbauen. Dies setzt jedoch voraus, dass das Material bequem in die Boxhandschuhe passt.
Welche Bandagegröße benötigen Sie? Tipps zur Wahl der optimalen Länge
Die Wahl der richtigen Bandagen-Größe basiert in erster Linie auf der Größe Ihrer Hände und dem gewünschten Schutz. Als Faustregel gilt: Je größer Ihre Hände sind und je intensiver Ihr Training ist (z.B. Wettkampf, Sparring oder leichtes Training am Boxsack), desto länger sollte die Bandage sein, um ausreichend Stabilität und Komfort zu gewährleisten. Berücksichtigen Sie auch Ihre Wickeltechnik: Je mehr Sie zwischen den Fingern wickeln oder je dicker Sie die Knöchel polstern möchten, desto mehr Material benötigen Sie.
Kauf-Tipp: Bei Hop-Sport finden Sie 4 m lange Boxbandagen. Diese Länge gilt als universal und ermöglicht eine schnelle Anpassung an verschiedene Handgrößen. Sie bestehen aus atmungsaktivem Material (80 % Baumwolle, 20 % Polyester). Zudem verfügen sie über eine bequeme Daumenschlaufe, die das Binden erleichtert. Ein breiter Klettverschluss sorgt dafür, dass die Box-Bandagen auch bei dynamischen Schlägen fest an den Händen sitzen, was für mehr Sicherheit beim Training sorgt.
Boxbandagen: optimale Länge wählen & komfortabel boxen
Die optimale Länge Ihrer Boxbandagen sorgt für besten Schutz und Unterstützung Ihrer Hände. Da es unterschiedliche Trainingsarten, Handgrößen und Wickeltechniken gibt, ist die Wahl der passenden Länge besonders wichtig. Mit der richtigen Ausrüstung wie Box Bandagen verbessern Sie sowohl den Komfort als auch Ihre Schlagtechnik.
Die richtige Länge für Boxbandagen – FAQ
Vor dem ersten Training im Boxen oder Kickboxen tauchen oft viele Fragen auf, insbesondere rund um die Ausrüstung wie Boxbandagen. Wir geben Ihnen Antworten auf die häufigsten davon.
1. Sind Bandagen beim Boxen wichtig?
Ja, Boxbandagen sind ein wesentlicher Bestandteil der Schutzausrüstung, da sie die Hände und Handgelenke stabilisieren. Sie reduzieren das Verletzungsrisiko deutlich und sorgen für einen besseren Sitz der Boxhandschuhe.
2. Wie lang sollten Boxbandagen für Anfänger sein?
Für die meisten erwachsenen Anfänger ist die Standardlänge von 3,5 bis 4 m ideal, da sie einen guten Kompromiss aus Schutz und einfacher Handhabung bietet. So können Sie verschiedene Wickeltechniken erlernen, ohne dass zu viel Material übrig bleibt.
3. Welche Boxbandagen Länge eignet sich für Frauen am besten?
Für Frauen, insbesondere mit kleineren Händen, sind Bandagen mit einer Länge von 2,5 bis 3,5 m ideal. Diese Länge bietet genügend Schutz und Komfort, ohne dass man zu viel Material nutzt.
4. Welche Boxbandagen Länge ist für Männer optimal?
Für Männer mit durchschnittlicher bis großer Handgröße sind Box Bandagen mit einer Länge von 3,5 bis 4,5 m in der Regel optimal. Diese Größe bietet genügend Stabilität für normale Box-Trainings, Sparring und intensivere Einheiten.
5. Worauf sollte man beim Kauf von Boxbandagen achten?
Neben der Länge sind auch das Material und seine Elastizität von Bedeutung. Elastische Bandagen (Baumwolle-Polyester-Mischung) sind einfacher zu wickeln und passen sich besser an. Achten Sie zudem auf eine stabile Daumenschlaufe und einen robusten Klettverschluss, da diese für einen sicheren Halt während des gesamten Trainings sorgen.
6. Wie viel kosten Boxbandagen der Marke Hop-Sport?
Bei Hop-Sport können Sie Boxbandagen für ca. 16 Euro kaufen. Dieser Preis garantiert ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Autor: Joanna Nalepa