Sie suchen nach einem effektiven, vielseitigen und platzsparenden Trainingsgerät für Ihr Zuhause? Der Aerobic Stepper bietet ein Workout, das Cardio-, Kraft- und Koordinationsübungen kombiniert. Bei der großen Auswahl an Modellen fällt es jedoch schwer, das passende Steppbrett zu finden. Aus diesem Grunde haben wir für Sie die Hop-Sport Steppbretter getestet. In diesem Artikel finden Sie die Ergebnisse dieses Tests und alle wichtigen Informationen zu unseren Modellen. Wir hoffen, dass dies Ihnen die Entscheidung erleichtert.
Was macht ein gutes Steppbrett aus?
Ein gutes Steppbrett sollte in erster Linie ein sicheres und stabiles Equipment für Ihr Training sein. Die folgenden Merkmale sind entscheidend, damit Sie effektiv und verletzungsfrei trainieren können:
- Rutschfestigkeit: Sowohl die Trittfläche als auch die Standfüße müssen absolut rutschfest sein. Eine geriffelte oder gummierte Oberfläche oben sorgt dafür, dass Ihre Füße auch bei schweißtreibenden Steppbrett Übungen nicht abrutschen;
- Stabile Konstruktion: Ein hochwertiges Steppbrett ist robust verarbeitet und hält problemlos Ihr Körpergewicht sowie das Gewicht von Zusatzgewichten (z.B. Kettlebell oder Kurzhanteln) aus. Es darf unter Belastung weder knarzen noch quietschen oder sich verbiegen;
- Höhenverstellbarkeit: Die Möglichkeit, das Steppbrett in der Höhe zu verstellen (z.B. in 2 bis 3 Stufen mit 10, 15, 20 cm oder 25 cm), ist sehr wichtig. So können Sie die Intensität Ihres Trainings an Ihr Fitnesslevel anpassen – niedrig für Anfänger, hoch für Fortgeschrittene;
- Ausreichende Größe: Die Trittfläche sollte lang und breit genug sein, damit Ihr ganzer Fuß beim Auf- und Absteigen sicher darauf Platz findet und Sie nicht danebentreten. Für viele Übungen sind längere Steppbretter von Vorteil, da dies das Verletzungsrisiko reduziert;
- Leicht und tragbar: Für das Training zu Hause oder das einfache Verschieben sollte das Steppbrett ein angemessenes Eigengewicht haben. Es muss leicht genug sein, um es nach dem Training schnell unter dem Bett oder im Schrank zu verstauen, ohne dabei an Stabilität zu verlieren.
Ein wirklich guter Aerobic Stepper ist äußerst stabil und rutschfest, damit Sie sicher trainieren können. Er lässt sich einfach in der Höhe verstellen, um die Trainingsintensität anzupassen, und ist dabei kompakt, damit Sie ihn nach dem Training schnell verstauen können.
Was ist der beste Aerobic Stepper für zuhause? Hop-Sport Steppbretter Test
Damit Sie den für Ihre individuellen Bedürfnisse besten Aerobic Stepper finden, nehmen wir das Steppbrett der Marke Hop-Sport unter die Lupe. So lernen Sie all seine Merkmale kennen, was Ihnen die Entscheidung erleichtern soll.
Aerobic Steppbrett 3 Stufen
Dieser Aerobic Stepper überzeugt vor allem durch seine robuste Konstruktion und seine rutschfeste Oberfläche. Er lässt sich zudem in der Höhe einstellen und so an verschiedene Übungen individuell anpassen.
- Verfügbare Farben: Schwarz + Rot, Schwarz + Gold, Schwarz + Weiß
- Material: hochwertiger PP-Kunststoff
- Abmessungen: 78 cm x 30 cm x 10-20 cm
- maximale Belastbarkeit: 350 kg (1. Stufe), 300 kg (2. Stufe), 250 kg (3. Stufe)
- Höheneinstellungen: Ja, 3-stufig (10 cm, 15 cm, 20 cm)
- Sicherheit: verfügt über eine rutschfeste Oberfläche, Anti Rutsch Standfüße für stabilen, festen Stand
- Geeignet für: umfassendes Training mit dem Steppbrett, dynamische Cardio-Übungen, statische Kräftigungsübungen, Krafttraining (z.B. Sumo Squat mit Kettlebell)
- Besonderheiten: hohe Belastbarkeit, besonders praktisch bei verschiedenen Übungen, bietet maximale Stabilität während des Trainings, kompakt – ideal für kleine Wohnungen
Wie Sie sehen können, vereint das Steppbrett von Hop-Sport all die wichtigsten Merkmale: hochwertige Verarbeitung, hohe Belastbarkeit, Anpassbarkeit und Rutschfestigkeit. Analysieren Sie noch einmal diesen Testbericht und entscheiden Sie, ob dieses Modell Ihren Bedürfnissen entspricht.
Hop-Sport Test: Steppbrett wählen und bequem trainieren
Der beste Aerobic Stepper für Sie muss vor allem zu Ihren individuellen Zielen passen. Achten Sie beim Kauf auf eine Kombination aus maximaler Sicherheit (sicherer Stand) und flexibler Höhenverstellung, um ein effektives und sicheres Training zu gewährleisten. Mit dem richtigen Modell erhalten Sie ein langlebiges und vielseitiges Trainingsgerät, das Ihnen dabei hilft, Ihre Cardio- und Kraftziele zu Hause zu erreichen.
Aerobic Steppbrett Test – FAQ
Bevor Sie sich für den Kauf eines bestimmten Aerobic Steppbretts entscheiden, empfehlen wir Ihnen, sich mit den Antworten auf die häufigsten Fragen zu diesem Thema vertraut zu machen.
1. Ist ein Steppbrett sinnvoll?
Ja, ein Steppbrett verbessert durch dynamische Auf- und Abbewegungen Ausdauer und Koordination und kräftigt die Beinmuskulatur. Gleichzeitig können Sie effektiv Kalorien verbrennen und das Training individuell anpassen.
2. Wie lang sollte ein Steppbrett sein?
Für ein sicheres Training sollte ein Steppbrett eine Mindestlänge von 70 cm haben, idealerweise zwischen 75 und 90 cm, um auch bei schnellen Schritten genügend Platz zu bieten.
3. Wie hoch sollte ein Fitness Step Board sein?
Für Einsteiger ist eine Höhe von 10 bis 15 cm optimal, um sich an die Bewegung zu gewöhnen und die Gelenke zu schonen. Fortgeschrittene können 20 cm oder mehr wählen, um die Intensität ihres Workouts zu erhöhen. Wir empfehlen jedoch die Wahl eines höhenverstellbaren Steppbretts, das für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet ist.
4. Kann man ein Steppbrett auch für Krafttraining nutzen?
Ja, Sie können das Steppbrett z.B. für Dips, Liegestütze, Glute Bridge oder Step-ups mit Gewichten verwenden. So lässt es sich vielseitig in Ihr Kraft- und Ganzkörpertraining integrieren.
5. Wie viel kostet ein Steppbrett von Hop-Sport?
Einen Aerobic Stepper von Hop-Sport können Sie für ca. 30 bis 40 Euro kaufen. Der Preis hängt von saisonalen Angeboten ab.
Autor: Joanna Nalepa