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Klein und so mächtig: Unsere Fitnessgeräte fürs Training von Bauch, Beinen, Po und Rücken sind kompakt und können in noch so kleinen Räumen perfekt genutzt und aufbewahrt werden. Mit regelmäßigem Training bauen Sie an diesen Geräten die Muskulatur gezielt auf und können Sie ausschließlich oder als Ergänzung zu anderen Geräten nutzen.
Möchten Sie Ihren Körper gezielt stärken, ohne dafür ins Fitnessstudio zu gehen? Mit einem hochwertigen Rückentrainer oder Bauchtrainer von Hop-Sport trainieren Sie bequem zu Hause – effizient, platzsparend und individuell anpassbar. Unsere Bauch- und Rückentrainer sind speziell für alle entwickelt, die ihre Rumpfmuskulatur aufbauen, den Rücken entlasten und die Beine stärken möchten. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – in unserer Kategorie finden Sie das passende Rückentrainer-Gerät für jeden Bedarf.
Ein Rückenstrecker – auch Hyperextension-Bank genannt – ist ein Rückentrainer-Gerät, das speziell für Übungen zur Kräftigung der hinteren Muskelkette entwickelt wurde. Der Körper wird dabei in einem definierten Winkel fixiert, sodass die Rückenstrecker, Gesäßmuskeln und Oberschenkelrückseiten gezielt beansprucht werden können.
Die Wahl des richtigen Rückenstreckers hängt von Ihren persönlichen Trainingszielen, dem verfügbaren Platz und Ihrem Erfahrungsstand ab. Achten Sie beim Kauf auf folgende Kriterien:
Ein fester Neigungswinkel von 45 Grad – wie beim HS-1016 oder HS-1018 – ist ideal für klassische Hyperextension-Übungen zur Kräftigung von Rücken, Bauch und Beinen. Wer mehr Flexibilität wünscht, greift zum HS-2020SM Sissy Squat, der gleich drei Übungsformen bietet: Kniebeugen, Crunches und Liegestütze.
Für kleine Wohnungen empfehlen sich klappbare Modelle wie der HS-1016 oder der HS-2001ABT. Diese Rückentrainer für zuhause lassen sich nach dem Training platzsparend verstauen – ein entscheidender Vorteil gegenüber sperrigen Studiogeräten.
Prüfen Sie stets die maximale Belastbarkeit des Rückentrainer-Geräts. Die meisten Modelle von Hop-Sport tragen bis zu 120 kg, der HS-2001ABT ist für bis zu 110 kg ausgelegt. Ein stabiler Rahmen sorgt für sicheres Training ohne Wackeln oder Kippen.
Der HS-2001ABT überzeugt mit einem integrierten Board-Display, das Trainingsdauer, Kalorienverbrauch und Wiederholungen anzeigt – praktisch für alle, die ihr Training im Blick behalten möchten. Der HS-1018 bietet zusätzlich eine Fußstütze und Liegestützgriffe für noch mehr Trainingsvielfalt.
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – verursacht durch langes Sitzen, Bewegungsmangel oder muskuläre Dysbalancen. Ein Rückenstrecker-Gerät hilft Ihnen dabei, die tief liegenden Rückenstrecker sowie die gesamte Rumpfmuskulatur gezielt zu kräftigen. Das regelmäßige Training mit einem Rückentrainer zuhause beugt Beschwerden vor, verbessert Ihre Körperhaltung und steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport.
Mit einem Rückenstrecker trainieren Sie vor allem:
Für Einsteiger empfiehlt sich das Training zunächst ohne zusätzliches Gewicht – das eigene Körpergewicht bietet bereits einen wirksamen Widerstand. Fortgeschrittene können eine Hantelscheibe oder eine Kurzhantel vor der Brust halten, um den Trainingsreiz zu erhöhen. Wichtig ist dabei stets eine saubere Ausführung, um Überlastungen zu vermeiden.
Ein Beintrainer oder Beintrainingsgerät ist die ideale Ergänzung für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining. Die Beinmuskulatur ist die größte Muskelgruppe des Körpers – ihr gezieltes Training steigert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern erhöht auch den Grundumsatz und fördert die Fettverbrennung. Mit einem Beintrainer für zuhause sparen Sie Zeit und Fahrtkosten zum Studio.
Folgende Vorteile sprechen für ein Beintrainingsgerät:
Beintraining-Geräte aus unserer Kategorie bieten ein breites Übungsspektrum für unterschiedliche Muskelgruppen:
Die Königsdisziplin auf dem HS-2020SM: Sissy Squats beanspruchen den Quadrizeps (Oberschenkelvorderseite) extrem intensiv. Durch die fixierte Fußposition können Sie sich vollständig auf die Beinstrecker konzentrieren.
Viele Bauchmuskeltraining-Geräte aus unserer Kategorie eignen sich ebenso für klassische Bauchübungen. Mit dem HS-2020SM führen Sie Crunches kontrolliert durch und entlasten dabei die Lendenwirbelsäule.
Auf dem HS-1016 und HS-1018 führen Sie Hyperextensions im 45-Grad-Winkel durch – eine der effektivsten Übungen für den unteren Rücken und das Gesäß.
Der HS-1018 und HS-2020SM sind mit Liegestützgriffen ausgestattet. Damit lassen sich Liegestütze ergonomisch und handgelenkschonend ausführen – ein echter Bonus für das Oberkörpertraining.
Der HS-2001ABT verbindet aerobe und kraftorientierte Übungen in einem einzigen Gerät und bietet vier Schwierigkeitsstufen – von Anfänger bis Extrem-Training. So passt sich das Bauchmuskeltraining-Gerät Ihrem Fortschritt an.
Den Traum von einem mehr oder weniger ausgeprägten Sixpack hat wahrscheinlich jeder, der Sport treibt, egal ob Profi oder Einsteiger. Ein flacher, trainierter Bauch sieht dabei nicht nur gut aus: Starke Bauchmuskeln haben auch einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit. Für Abwechslung im Bauchtraining haben wir für Sie Bauchmuskeltraining-Geräte und Kombi-Fitnessgeräte im Sortiment, mit denen Sie Ihr privates Gym ergänzen können.
In unserem Online-Shop finden Sie Sportgeräte, mit denen Sie sowohl Ihre Bauchmuskeln als auch den Rücken trainieren können. Zusätzlich zu Sit-ups und Crunches, die Sie auf dem Boden ausführen können, bieten Ihnen unsere Bauchtrainer weitere Trainingsmöglichkeiten, um Ihre Fitness zu steigern. So können Sie beispielsweise Gewichte in Ihr Training einbinden oder Sie nutzen die Möglichkeit, die Intensität Ihres Trainings durch die verstellbaren Geräte zu steigern.
Unsere Bauchmuskel Trainer eignen sich perfekt für das Training im Wohnzimmer, Schlafzimmer oder in Ihrem persönlichen Heim-Fitnessstudio. Das liegt vorwiegend an ihrer kompakten Größe und der Möglichkeit, das Gerät zusammenzuklappen und unter anderem unter der Couch oder in einem Schrank aufzubewahren. Obwohl die Fitnessgeräte für den Heimgebrauch konzipiert sind, stehen sie in Bezug auf Qualität Profi-Geräten in nichts nach: Wir legen großen Wert auf Stabilität und hochwertige Materialien, so dass Sie sicher und für eine lange Zeit Ihre Bauchmuskulatur trainieren können.
Um Ihr Training mit Bauch- und Rückentrainern optimal zu gestalten, empfehlen wir die Kombination mit freien Gewichten. Hanteln und Hantelsets lassen sich hervorragend bei Hyperextensions oder Sissy Squats einsetzen, um den Widerstand schrittweise zu erhöhen. Wer seinen Trainingsraum komplett ausstatten möchte, findet bei uns außerdem Hantelbänke für ein breites Übungsspektrum sowie Kettlebells für funktionelles Ganzkörpertraining. Auch passende Gewichte in verschiedenen Ausführungen ergänzen Ihre Heimausrüstung ideal. Stöbern Sie in unseren Kategorien und stellen Sie Ihr persönliches Home-Gym zusammen.
