Die Wahl des richtigen Hantelsets ist entscheidend für Ihr Krafttraining. Dabei geht es nicht nur um das Gewicht, sondern auch um Qualität, Ergonomie und Ihre persönlichen Ziele. Beim Kauf eines Hantelsets sollten Sie ein paar Kriterien beachten. Zu diesen Kriterien gehört vor allem die Entscheidung, ob Sie mit den Hantelscheiben aus Gusseisen oder mit den Kunststoff Hantelscheiben trainieren möchten.
Die Gussgewichte sind dünner, deswegen kann man mehrere Gewichte auf eine Hantelstange legen. Guss Hantelscheiben sind auch fester als andere Gewichte und werden durch bestes Preis-Leistungs-Verhältnis gekennzeichnet. Die Kunststoff Hantelscheiben sind dagegen preiswerter, aber auch dicker. Deswegen kann man nicht so viele Kunststoffgewichte auf eine Hantelstange legen, wie im Fall der Gussgewichte.
Vorteile und Nachteile des Guss-Hantelsets
Sie sind beliebt, und das aus gutem Grund. Hier sind einige der Vorteile, die sie bieten:
1. Robustheit und Langlebigkeit
Hanteln aus Guss sind äußerst robust und langlebig. Sie halten auch den anspruchsvollsten Trainingseinheiten stand, ohne an Qualität zu verlieren. Dies macht sie zu einer langfristigen Investition in Ihre Fitness.
2. Gleichmäßige Gewichtsverteilung
Der Gussprozess ermöglicht eine präzise Gewichtsverteilung in den Hanteln. Dies bedeutet, dass das Gewicht gleichmäßig auf die gesamte Hantel verteilt ist, was zu einem ausgewogenen und kontrollierten Training führt.
3. Ergonomie und Griffigkeit
Hanteln aus Guss sind oft ergonomisch geformt und verfügen übergriffige Oberflächen. Dies gewährleistet einen sicheren Halt während des Trainings und minimiert das Risiko von Verletzungen durch Abrutschen.
4. Kein Wartungsaufwand
Im Vergleich zu Hanteln mit Beschichtungen erfordern Hanteln aus Guss wenig bis gar keine Wartung. Sie sind unempfindlich gegenüber Abnutzung und behalten ihr Aussehen und ihre Funktionalität über lange Zeit.
Die Nachteile von Hanteln aus Guss
Trotz ihrer vielen Vorteile gibt es auch einige Nachteile von Hanteln aus Guss:
1. Gewicht und Größe
Hanteln aus Guss sind im Allgemeinen massiv und schwer. Dies kann sie unhandlich machen, insbesondere wenn Sie begrenzten Stauraum haben. Die größeren Abmessungen können auch die Bewegungsfreiheit in einigen Übungen einschränken.
2. Preis
Hanteln aus Guss sind oft teurer als solche aus anderen Materialien wie Kunststoff. Dies kann anfangs eine höhere Investition bedeuten, die sich jedoch aufgrund ihrer Langlebigkeit auszahlen kann.
3. Potenzielle Schäden am Boden
Wenn Hanteln aus Guss versehentlich auf den Boden fallen gelassen werden, können sie Schäden am Boden oder anderen Oberflächen verursachen. Dies kann vermieden werden, indem Sie eine geeignete Unterlage verwenden.
Pro und Konta - Kunstoff-Hantelsets
Kunststoff Hantelscheiben haben eine Reihe von Vorteilen, die sie zu einer attraktiven Wahl machen:
1. Leichtgewicht
Kunststoff Hantelscheiben sind im Vergleich zu Hantelscheiben aus anderen Materialien leichter. Dies erleichtert den Transport und das Aufsetzen der Scheiben auf die Hantelstange.
2. Geräuschdämpfung
Der Kunststoff absorbiert Stöße und Schläge besser als andere Materialien. Dies bedeutet, dass Kunststoff Hantelscheiben leiser sind, wenn sie auf den Boden oder auf andere Gewichte fallen.
3. Erschwinglichkeit
Sie sind in der Regel kostengünstiger als solche aus anderen Materialien wie Gusseisen. Dies macht sie zu einer erschwinglichen Option für Einsteiger und Fitness-Enthusiasten mit begrenztem Budget.
4. Rostbeständigkeit
Anders als Metall-Hantelscheiben sind Kunststoff Hantelscheiben nicht anfällig für Rost. Sie können bedenkenlos im Freien oder in feuchten Umgebungen verwendet werden.
Die Nachteile von Kunststoff Hantelscheiben
Trotz ihrer Vorteile gibt es auch einige potenzielle Nachteile von Kunststoff Hantelscheiben:
1. Geringere Haltbarkeit
Im Vergleich zu Hantelscheiben aus Gusseisen oder anderen hochwertigen Materialien können Kunststoff Hantelscheiben schneller Abnutzungserscheinungen zeigen. Sie sind möglicherweise nicht so langlebig wie andere Optionen.
2. Begrenzte Gewichtsauswahl
Kunststoff Hantelscheiben sind oft in begrenzten Gewichtsklassen erhältlich. Dies kann Einschränkungen in Bezug auf das progressive Training und die individuelle Anpassung des Gewichts bedeuten.
3. Optik
Einige Fitness-Enthusiasten bevorzugen das klassische Aussehen von Gusseisen-Hantelscheiben. Kunststoff Hantelscheiben können in Bezug auf Optik weniger ansprechend sein.
Sowohl die Kunststoffe als auch die Guss Hantelscheiben haben am häufigsten einen Lochdurchmesser von 31 bis 32 mm. Sie passen also auf jede Hantelstange, außer der Olympia-Hantelstange (mit 50 mm Durchmesser).
Es werden die sog. Grip-Hantelscheiben empfohlen, bei denen die sichere Handhabung durch die drei integrierten Griffe gesichert wird. Dank der Griffe ist auch das Training nur mit Gewichten, also ohne Hantelstangen möglich. Zu jedem Hantelset gehören auch unterschiedliche Hantelstangen.
Welche Hantelscheiben sind für das Kreuzheben geeignet? Das kommt ganz auf Ihre Bedürfnisse und Vorlieben an. Sie können alle Arten von Gewichten in unserem Shop finden.
Autor: Hop-Sport Redaktion